作为儿保科医生，每天都会被家长追问：宝宝要不要补维生素AD？要补到几岁？会不会补过量？维生素AD是孩子生长发育的刚需营养素，补对了是“成长助力剂”，补错了反而伤身体，怎么办？别着急免费股票配资平台，让我们一起来看看吧！
一
为啥宝宝必须补维生素AD？
少补、漏补都不行
维生素A和D，是宝宝生长发育缺一不可的核心营养素，单靠母乳、辅食很难满足需求，缺一不可。
补维生素A：守护视力（预防夜盲症、干眼症），还可以促进生长发育，增强免疫功能，减少感冒、腹泻，还能促进骨骼发育和皮肤黏膜健康；缺乏维生素A可以导致生长迟缓、夜盲症、免疫功能受损。
补维生素D：可以调节人体钙磷代谢，促进钙的吸收，维持骨骼神经肌肉系统的正常功能，缺乏维生素D可以导致佝偻病、骨软化症、骨质疏松、手足搐搦症，重症可以导致喉痉挛甚至窒息死亡。
展开剩余75%关键提醒：母乳中维生素AD含量极低，配方奶含量不足，辅食（如蔬菜、肉类）中维生素A易流失、维生素D几乎没有，单靠饮食根本不够，必须额外补充。
二
怎么补？补多久？
儿保科标准：别早停，别乱停
宝宝出生1周内开始补充维生素A、D，具体剂量见下表：
很多家长补到半岁就停，或是补到3岁，大错特错！新生儿期（出生后1周起）：开始规律补充，每天1粒，建议喂奶后或饭后服用，油剂胶囊可直接滴入宝宝口中，大孩子可直接嚼服，不影响吸收，建议补至青春期，青春期结束后持续补充维生素D有助于骨峰值提高，降低骨质疏松发生的风险，同时提高免疫力，尤其是长期户外活动少、光照少老年人群更应补充。（注：建议密封干燥避光保存，保存温度不超过20℃。）
三
家长最担心的2个问题：
会不会过量，能不能用鱼肝油代替？
补维生素AD不用纠结，选择儿童专用制剂，需按照年龄购买，并认真查看说明书按剂量服用，每天补充1粒是安全的，长期规律补充，安全无副作用，家长无需担心，如婴幼儿每天摄入维生素D剂量为2-5万U连续数周或数月，或每日2000U/kg，连续1-3个月、维生素A剂量超过30万U，或是5-10万U/天持续3-6个月则会出现过量及中毒。能不能用鱼肝油代替维生素AD？不建议！鱼肝油是深海鱼肝脏提取物，维生素A含量高、维生素D含量不足，且易含重金属，剂量不精准，无法满足宝宝生长需求，不如专用AD制剂安全靠谱。
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注明：
以上为常规预防剂量，内容来源《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）。若孩子有反复感冒、腹泻、贫血等情况，需遵医嘱调整。
这些坑家长千万别踩！
（儿保科高频误区）
误区1：夏天晒太阳多，就不用补D了。紫外线易伤宝宝皮肤，且隔着玻璃、穿衣服都会影响合成，夏天也需每天补，不能停。
误区2：宝宝不缺就不用补。维生素AD是预防性补充，等出现缺乏症状（如夜盲、佝偻病）再补，已影响孩子发育，得不偿失。
误区3：只补D不补A，我国儿童维生素A缺乏率较高，单纯补D会忽略免疫力和视力保护，必须AD同补才全面。
儿保医生温馨提示：
维生素AD是宝宝的刚需营养素，出生1周就要规律补充，是性价比最高的健康投资。安康市妇幼保健院儿童保健科提醒您，选择正规儿童专用AD制剂，按剂量、按年龄补充免费股票配资平台，不盲目停补、不随意替换，宝爸宝妈们，你们补对了吗？
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