
作为儿保科医生,每天都会被家长追问:宝宝要不要补维生素AD?要补到几岁?会不会补过量?维生素AD是孩子生长发育的刚需营养素,补对了是“成长助力剂”,补错了反而伤身体,怎么办?别着急免费股票配资平台,让我们一起来看看吧!
一
为啥宝宝必须补维生素AD?
少补、漏补都不行
维生素A和D,是宝宝生长发育缺一不可的核心营养素,单靠母乳、辅食很难满足需求,缺一不可。
补维生素A:守护视力(预防夜盲症、干眼症),还可以促进生长发育,增强免疫功能,减少感冒、腹泻,还能促进骨骼发育和皮肤黏膜健康;缺乏维生素A可以导致生长迟缓、夜盲症、免疫功能受损。
补维生素D:可以调节人体钙磷代谢,促进钙的吸收,维持骨骼神经肌肉系统的正常功能,缺乏维生素D可以导致佝偻病、骨软化症、骨质疏松、手足搐搦症,重症可以导致喉痉挛甚至窒息死亡。
展开剩余75%关键提醒:母乳中维生素AD含量极低,配方奶含量不足,辅食(如蔬菜、肉类)中维生素A易流失、维生素D几乎没有,单靠饮食根本不够,必须额外补充。
二
怎么补?补多久?
儿保科标准:别早停,别乱停
宝宝出生1周内开始补充维生素A、D,具体剂量见下表:
很多家长补到半岁就停,或是补到3岁,大错特错!新生儿期(出生后1周起):开始规律补充,每天1粒,建议喂奶后或饭后服用,油剂胶囊可直接滴入宝宝口中,大孩子可直接嚼服,不影响吸收,建议补至青春期,青春期结束后持续补充维生素D有助于骨峰值提高,降低骨质疏松发生的风险,同时提高免疫力,尤其是长期户外活动少、光照少老年人群更应补充。(注:建议密封干燥避光保存,保存温度不超过20℃。)
三
家长最担心的2个问题:
会不会过量,能不能用鱼肝油代替?
补维生素AD不用纠结,选择儿童专用制剂,需按照年龄购买,并认真查看说明书按剂量服用,每天补充1粒是安全的,长期规律补充,安全无副作用,家长无需担心,如婴幼儿每天摄入维生素D剂量为2-5万U连续数周或数月,或每日2000U/kg,连续1-3个月、维生素A剂量超过30万U,或是5-10万U/天持续3-6个月则会出现过量及中毒。能不能用鱼肝油代替维生素AD?不建议!鱼肝油是深海鱼肝脏提取物,维生素A含量高、维生素D含量不足,且易含重金属,剂量不精准,无法满足宝宝生长需求,不如专用AD制剂安全靠谱。
✓
注明:
以上为常规预防剂量,内容来源《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)。若孩子有反复感冒、腹泻、贫血等情况,需遵医嘱调整。
这些坑家长千万别踩!
(儿保科高频误区)
误区1:夏天晒太阳多,就不用补D了。紫外线易伤宝宝皮肤,且隔着玻璃、穿衣服都会影响合成,夏天也需每天补,不能停。
误区2:宝宝不缺就不用补。维生素AD是预防性补充,等出现缺乏症状(如夜盲、佝偻病)再补,已影响孩子发育,得不偿失。
误区3:只补D不补A,我国儿童维生素A缺乏率较高,单纯补D会忽略免疫力和视力保护,必须AD同补才全面。
儿保医生温馨提示:
维生素AD是宝宝的刚需营养素,出生1周就要规律补充,是性价比最高的健康投资。安康市妇幼保健院儿童保健科提醒您,选择正规儿童专用AD制剂,按剂量、按年龄补充免费股票配资平台,不盲目停补、不随意替换,宝爸宝妈们,你们补对了吗?
发布于:北京市明辉优配提示:文章来自网络,不代表本站观点。